‘내일부터 열심히 살겠다’고 다짐해 본 적 있으신가요?
오늘은 왜 이 다짐이 우리를 번번이 실패로 이끄는지,
그리고 어떻게 하면 이 패턴을 깨고 진정한 변화를 이끌어낼 수 있는지 확인해 보세요.
미루는 습관을 없애는 4가지 방법과, 성공 습관을 만드는 4가지 방법에 대해서
끝까지 읽어보시고, 오늘 당장 실천해보시기 바랍니다.
“미루는 습관”의 원인!!
모든 변화는 큰 결심에서 시작됩니다.
하지만 이 결심이 ‘내일부터’로 미뤄지면,
그것은 이미 실패로 한 발짝 다가선 것입니다.
왜냐하면 ‘내일’은 결코 오지 않기 때문이죠.
‘내일’이 아닌 ‘오늘’을 선택하는 것은 쉽지 않습니다.
하지만 오늘 당장 작은 행동을 시작한다면,
그것은 결국 큰 변화로 이어질 수 있습니다.
‘지금’이라는 순간은 강력합니다.
우리가 ‘지금’을 선택할 때,
변화는 이미 시작된 것입니다.
그렇다면 ‘지금’이라는 순간을 어떻게 살아야 할까요?
변화를 위해선 무엇보다 미루는 습관을 바꿔야 합니다.
여기 몇 가지 실천 방법을 소개합니다.
“미루는 습관”을 바꾸는 방법
우리 모두는 미루는 습관을 가지고 있습니다.
‘나중에’라는 말은 우리가 변화를 피하기 위한
편리한 변명이 되곤 합니다.
하지만 이제 그런 습관을 깨뜨릴 때입니다.
여러분이 오늘부터 미루는 습관을 극복하고
실천으로 옮길 수 있는 구체적인 방법들을 소개합니다.
1. 작은 목표부터 시작하세요.
너무 큰 목표는 실현 불가능해 보일 수 있습니다.
그래서 작은 목표부터 시작하는 것이 중요합니다.
예를 들어,
책을 한 권 읽고 싶다면,
하루에 한 페이지만 읽기로 결심해보세요.
이 작은 실천이 결국은 큰 성과로 이어질 것입니다.
2. ‘5분 규칙’을 적용해보세요.
어떤 일을 시작하기 힘들 때,
단지 5분만 집중해서 그 일을 해보세요.
대부분의 경우, 5분이 지나면
일에 몰입하여 계속하기 쉬워집니다.
이 규칙은 우리의 두뇌가
시작의 어려움과 두려움을 극복하도록 도와줍니다.
3. 시각화를 활용하세요.
여러분이 달성하고자 하는 목표를
시각적으로 상상해보세요.
목표를 달성한 후의 모습을 상상하는 것은
동기를 부여하고,
미루는 행동을 줄이는 데 효과적입니다.
4. 주변 환경을 변경하세요.
주변 환경은 우리의 행동에 큰 영향을 미칩니다.
일을 미루게 만드는 유혹을 줄이기 위해
작업 공간을 정리정돈 하거나,
방해가 되는 요소들을 제거하는 등의 환경 조성이 필요합니다.
4가지 방법들을 통해 우리는 미루는 습관을 바꾸고,
‘내일’이 아닌 ‘오늘’을 살아갈 수 있는 출발점이 될 수 있습니다.
“성공 습관” 만드는 4가지 방법
이제 미루는 습관을 천천히 바꿨다면,
성공으로 가는 좋은 습관을 만들어야 합니다.
성공은 거창한 결심에서 시작되지 않습니다.
일상 속 작은 습관들이 모여 큰 성공을 이루는 것입니다.
여러분의 일상은 어떠한가요?
성공으로 가는 길목에서 필요한 습관들을 알아보겠습니다.
성공은 하루아침에 이루어지지 않습니다.
일상의 작은 습관들이 모여 큰 성공을 이룹니다.
여러분이 매일 실천할 수 있는 성공 습관들을 소개합니다.
1. 아침 시간을 효율적으로 사용하세요.
아침 시간은 하루를 시작하는 중요한 시간입니다.
이 시간에 명상, 조깅, 아침 식사 등의 건강한 습관을 포함시키면,
하루 종일 긍정적인 에너지를 유지할 수 있습니다.
하루 24시간 시간계획에 대한
무료 전자책 확인하시고, 시간을 효율적으로 사용하시기 바랍니다.
2. 목표를 기록하고 확인하세요.
매일의 목표를 적고, 이를 저녁에 확인하는 습관을 만드세요.
이것은 여러분이 얼마나 많은 일을 달성하고,
무엇을 개선해야 하는지를 명확하게 파악하는 데 도움을 줄 것입니다.
자기 스스로에게 피드백을 줄 수 있는 상황을 계속 만들어야 합니다.
3. 평생 공부하는 자세를 가져야 합니다.
성공하는 사람들은 항상 새로운 것을 배우려는 태도를 가지고 있습니다.
온라인 강의, 무료 전자책(종이 책), 세미나 등을 통해
지속적으로 본인 스스로 지식과 경험을 만드는 것이 중요합니다.
4. 나와 성향이 맞는 멘토를 찾는다.
주변 사람들과의 긍정적인 관계는
여러분의 성공에 큰 영향을 미칩니다.
멘토를 찾거나, 성공을 지향하는 커뮤니티에 참여하는 것도 좋은 방법입니다.
요즘은 가장 좋은 방법이 유튜브에서 자신과 성향이 맞는
멘토를 찾는것 입니다.
유튜브에는 위험한 사람들도 많지만,
진짜로 많은 인사이트와 피드백을 주는 사람들도 많이 있습니다.
지금 당장, 시작 하세요!!!
이제 우리는
미루는 습관을 바꾸는 방법과,
성공으로 가는 습관에 대해서 확인했습니다.
이제는 본인 스스로,
‘내일’이 아닌 ‘오늘’을 살아가야 합니다.
오늘 이 영상을 보고 나서
여러분이 어떤 작은 행동이라도 시작하게 된다면,
그것이 바로 변화의 첫걸음입니다.
여러분, ‘내일부터’는 없습니다.
오직 ‘오늘’만이 있을 뿐입니다.
여러분의 ‘오늘’이 더욱 가치 있고
의미 있는 하루가 되길 바랍니다.
작은 실천을 통해 큰 변화를 이루시길 응원하겠습니다.
함께 보면 좋은 글